“清明要躲藏，不能床上躺”，清明4人要躲，是哪4人？有你吗？_踏青_孕妇_孩子

#春生四月#

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。作为传统节日，清明既是踏青祭祖的日子，也流传着许多民俗讲究。老一辈常说“清明要躲藏，不能床上躺”，这话背后藏着古人对自然规律的敬畏，也暗含对特定人群的关怀。到底哪4类人需要“躲清明”？咱们一起来看看。

躲清明≠躺平！

“躲清明”可不是让人蒙头大睡，而是通过特定方式避开清明时节的“阴阳交变之气”。传统认为，清明前后天地气场动荡，阳气上升时阴气未散，体质弱或运势特殊的人容易受影响。因此，老祖宗建议这四类人：孕妇、大病初愈者、孩童、特定属相者，通过踏青、戴柳等方式“躲”过不利气场。

第一类：孕妇需静养

孕妇在清明期间常被叮嘱“别上坟”，这并非迷信。传统观点认为，墓地属阴，孕妇体质敏感，恐动胎气。现代医学也提醒，扫墓需长途跋涉，孕妇过度劳累易引发不适。建议准妈妈们选择在家附近的公园散步，折柳枝挂床头，既应景又能舒缓情绪。

第二类：大病初愈者

刚经历重病的人，气血虚弱，清明时节的气候变化容易诱发旧疾。老一辈常说“病来如山倒，病去如抽丝”，此时静养比奔波更重要。可煮一锅薏米赤小豆粥祛湿，晒晒棉被除螨，既能顺应民俗，又符合健康需求。

第三类：孩童阳气弱

6岁以下的孩子心智未成熟，墓地的肃穆环境可能引发恐惧。此外，春季花粉多、虫蚁活跃，孩子免疫力低易过敏。家长不妨带孩子去郊外踏青，用柳枝编个小帽子，既讨“驱邪纳吉”的彩头，又能让孩子感受自然生机。

第四类：属相相冲者

2025年是乙巳蛇年，属龙、狗、羊、牛、兔的朋友需留意。民间认为这些属相与流年太岁相冲，易招是非。化解方法也简单：属龙的戴红绳，属狗的揣块黄水晶，属牛的手机壳贴红纸牛图案……这些小讲究更多是心理安慰，关键是保持平和心态。

与其闷在家里，不如主动“躲”进自然。古人云“清明不拆絮，到老没成器”，清晨晒被子、拆冬衣，寓意除旧迎新。上午阳气足时去公园逛逛，避开墓地、医院等阴气重的地方，傍晚5点前回家。折柳枝插在门楣，煮鸡蛋写“安”字埋花盆，这些民俗既有趣又能讨个好彩头。

其实，“躲清明”的讲究暗合现代健康理念。孕妇避免劳累、病人注重休养、孩子远离过敏源，都是科学的生活建议。踏青活动能促进维生素D合成，增强免疫力；柳枝含水杨酸，有消炎作用。老祖宗的智慧，说到底是对生命的敬畏与关怀。